w jakich

[...] miejscowosci , jedne i te same zawody to jeden regulamin ! Oczywiscie wszystko mozna dopracowac wedlug wlasnego widzi misie w kolejnej edycji a nie w trakcie !!! Gdzie , na jakich zawodach tak robia ??? Reasumujac poza tym wszystkim rzuca to na wypracowana przez pare lat nazwe tych zmagan czyli "Wyciskanie Wielokrotne" zle swiatlo i [...]

tomaszM26 za malo danych. co robiles ostatnio? podaj szczegolowy plan. jesli inny,niz ten wynalazek u gory-uzasadnij zmiane. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach?(NIE PYTAM O MAXY!!!!!!) jak z lapaniem masy? ile wazyles pol roku wczesniej? na dzien dobry przeczytaj moj post: ]

OK, przy rzeźbie zrezygnuję z TT na rzecz antykatabolików - jakich, to jeszcze zobaczę. Nie doczytałem, że Strong proponuje w sumie 3 cykle na masę z przerwami na regenerację, więc TT 60 lub 90 będę przyjmował również na 3. cyklu. Wakacyjna przerwa potrwa u mnie 2 tygodnie, przy czym zamierzam się trochę poruszać - jogging, pływanie. Po powrocie [...]

[...] ------------------------------ Uważam że na przedramiona też trzeba poświęcić trochę czasu i nie ma co im odpuszczać... Chciałbym się dowiedzieć: w jaki sposób zmienić połączenia (o ile wogole jest taka potrzeba) ? czy liczba serii i powtórzeń podchodzi bardziej pod trening na mase czy siłowy? eeroo o jakich podstawowych ćwiczeniach myślisz?

Jak wyglądał twój ostatni plan ? Na jakich cięzarach pracujesz w podstawowych ćwiczeniach ? Po co podział na grubość/szerokość pleców ?

[...] aero ok 20min. Powyżej tegoż czasu trzeba się zabezpieczyć jakimiś antykatabolikami. Spalacze - na późniejsze etapy redukcji, chyba, że znamy już dobrze nasze ciało i wiemy jakich efektów się spodziewać ze spalaczem. No i nie można być mocno otłuszczonym, bo wtedy bez sensu. Węgle tnie się w dół obserwując najpierw efekty. Jeśli obcięcie węgli [...]

[...] spadły po miesiącu redukcji? Napiszę najprościej: kłamstwo. Mięśnie najlepszych zawodowców i kulturystów amatorów z czołówki budują się w tempie 4-5 kg na rok. A człowiek jakich antykatabolików by nie brał traci w najlepszym przypadku 3-4 kg mięsa na redukcji ( to niestety nieodzowne). I ty to w 2 tyg. odbudujesz? Stary, bajanie i tyle. Jako [...]

Nie jest poruszany ten temat a szkoda bo ja tylko wyciągam wnioski po tym co tu pisze w tym linku - jakich firma marbo ma pracowników i w jaki sposob załatwia sprawy i sie odzywa do swoich kleintów. Aby sprzedać a pozniej ani widu ani słychu a jak już ktos probuje "rozmawiac" na temat sprzetu ktory nie jest dobry to widac jak to sie [...]

mialem te pytanie zadac wczesniej...no to sorry kolego ,ale jestes na tej diecie zaledwie pare dni a Ty juz chcesz nie wiem jakich efektow..to tak jakbym ja od jutra zaczal w...rdalac nie wiem ile i po tygodni miec w lapie 58.nie przeginaj.poczekaj niech organizm sie przyzwyczai,zaakceptuje to wszystko,spokojnie,niech wyreguluje sie metabolizm [...]

Abonguas PODSTAWOWE PYTANIE: NA JAKICH OBCIAZENIACH PRACUJESZ W PODSTAWOWYCH BOJACH?

Komandosa....W takim razie niech ktoś poda co to był za komandos (pewno saper po nieudanej akcji ) z jakich sił, ile miał lat (może około 100). Wtedy zweryfikujemy tą informację. Ktoś kto podawał takie informacje to tylko zaszkodził Ricksonowi Gracie.

Staż treningowy na siłowni: około 2 lata obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? "Dodam też, że martwego ciągu ani innych takich ćwiczeń obciążających kręgosłupa na razie nie robię" To znaczy jakich ? i dlaczego ?

[...] dłoń znacznie zwiększyła swój obwód, pytam się co Ci w dłonie (były również trochę napuchnięte, on odpowiada mi - wspinaczka. Inny przykład: moja osoba, jestem na studiach jakich jestem, do tego jeszcze sporo masuje(jak ktoś miał styczność wie że nie jest to lekka sprawa dla dłoni, a szczególnie dla kłąbu), mam dłonie jak pianista albo kobieta [...]

Mógłby mi ktoś w skrócie napisać, co i o jakich porach powinien jeść? Tak np. myślę o rano w szkole tak między 8-10 - kanapka = chleb razowy z serkiem topionym + jakimś warzywem 14-15 obiad - praktycznie wszystko oprócz smażonego 17-18 - jogurt, serek wiejski, owoce 19-20 - ?? co dokładnie tylko wciąż brakuje mi 5 posiłku, proszę o pomoc.

Od razu widać ,że ŁKS nie ma szans z Widzewem...śmieszni jesteście.ŁKS- słaba drużyna jakich nie mało w lidze.

Rozklad b/t/w/kcal? Przed snem, nie ma koniecznosci jesc twarogu. Rowniez dobrze, moze zjesc pelnowartosciowa kolacje. Staraj sie jesc pelnowartosciowe posilki, w potreningowym unikaj tluszczu. To na jakich produktach bazujesz-w glownej mierze zalezy od CIebie, jednak proponuje poczytac posty podwieszone.

Planow jest mnostwo, masz posty podwieszone. Brzuch codziennie - glupota jakich malo. Miesnie jak kazde inne - 1-2x w tyg styknie.

to chyba Ty niewiele wiesz jak prowadzi sie firme(mozna byc vatowczem, ryczaltowcem ect.) i jakich sztuczek firmy uzywaja by nie palcic podatku dochodowego(wrzucanie roznego rodzaju kosztów w dzialanosc firmy-kupowanie aut na firme do transportu towarow itp.). A podatek Vat przerzucany jest na nas klaienta, wiec przedsiebiorca go w cale nie [...]

Od kilku miesięcy jestem cały "obolały" ...objawy podobne jak przy grypie...Biore leki przeciwzapalne...ale niestety nie pomagają...W ubielym roku lekarz zapisal mi sterydy, które na pewien czas "uśpily" problem...Do jakich powaznych komplikacji moze prowadzic nieleczone zapaleni kosci srodstopia?

[...] nie zatrudniali wcześcniej na stanowisko kierwonicze, po drugie on jest tam bardzo szanowaną osobą, spędził w Juve ponad 10 lat. Po trzecie kto chodzi z różańcem na codzień? chyba tylko ksieża i siostry zakonne...dal mnie chyba próba samobójstawa, choć nie wiem z jakich przyczyn...czyżby go przerosły obowiązki...nie cięzko mi w to uwieżyć...